눈 건강 예방법

몸이 100냥이면 눈이 90냥이라고 합니다. 그만큼 눈이 중요한데, 그만큼 살면서 눈을 잘 관리해주어야 합니다. 이번 글에서는 연령대별로 눈 건강 예방법을 알아보겠습니다. 목차 1. 청소년기 눈 관리법 2. 청년기 눈 관리법 3. 중장년기 눈 관리법 1. 청소년기 눈 관리법 청소년기에는 근시 예방을 위주로 관리합니다. 근시란 멀리 있는 사물이 잘 보이지 않는 것을 근시라고 합니다. 청소년기에 근시를 예방하기 위해서는 학교에 입학하기 전부터, 특히 만 3~4세 무렵부터 안과 검진을 꾸준히 받아야 합니다. 근시가 생기면 안과에 방문해서 눈 검사를 통해 안경 처방을 받아 시력저하를 막아야 합니다. 예방법 독서 시 자세는 바르게 앉고 책과 눈 사이가 30cm 이상이 되도록 합니다. 1시간 독서, 10분간 먼 곳..
생활편의/건강관리 2023. 7. 20. 00:00