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어느날 귀에서 삐- 하는 이명을 듣게 되는 경우가 있습니다. 청력건강이 떨어지면 이명을 들을 수 있습니다. 이번 글에서는 귀 건강에 좋은 음식을 정리합니다 목차 1. 귀 건강에 좋은 음식 1. 귀 건강에 좋은 음식 식품 대표 영양소 효능 브로콜리 엽산 난청 예방 견과류 아연 항산화 노화방지 돼지고기 비타민B1, B6 신경 안정 연어 비타민B12 이명 예방 은행잎 추출물 (징코) 혈액순환 향상 마늘 혈액순환 향상 아연 귀 건강에 가장 필요한 영양소는 아연입니다. 아연은 호두 등 견과류, 굴, 참깨, 계란노른자, 치즈 등에 많이 들어있습니다. 아연은 강력한 항산화효능이 있고, 질병과 상해 등 상처치유를 빠르게 하는 효과가 있습니다. 또한 청신경 활동과 노화방지에도 효과적입니다. 영양제를 먹는 것도 좋고, 음..