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당뇨가 있다면 피해야 하는 음식들이 있습니다. 섭취 시 다른 음식들보다 혈당이 많이 오르는 음식들인데, 보통 단맛을 내기 위해 자극적인 양념과 재료를 쓰는 음식들 입니다. 이 당뇨에 안 좋은 음식들에 대해 알아봅니다. 초밥 초밥 위에 올라가는 생선들이 간이 되지 않기 때문에 괜찮다고 생각할 수 있습니다. 하지만 초밥은 밥을 만들 때 들어가는 흰 쌀이 기본적으로 혈당지수를 올리고 밥을 양념하는 단촛물에 각설탕 2~3개 분량의 당이 들어가게 됩니다. 때문에 초밥을 먹으면 혈당이 높게 올라갑니다. 만약 당뇨 환자라면 초밥을 먹지 않는 것이 좋고, 그렇지 않다면 초밥을 먹을 개수를 적게 하는 것이 좋습니다. 그런 면에서 초밥뷔페는 좋은 선택이 아닙니다. 비빔밥 비빔밥도 초밥과 같이 위에 올라가는 채소들 때문에 ..