코 건강 관리에 좋은 음식

코 건강이 좋지 않으면 숨을 쉬는데 어려움을 겪게 되고, 숨을 쉬는 게 어려우면 뇌로 충분한 산소가 공급되지 않아 여러 가지 만성적 증상들이 나타납니다. 코 건강에 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 목차 1. 코질환 예방에 좋은 음식 2. 비염에 좋은 음식 1. 코질환 예방에 좋은 음식 식품 대표 영양소 효능 무 비타민B, 칼륨, 칼슘 거담효과 (가래제거) 염증완화 해열작용 늙은 호박 베타카로틴 면역력 증진 (알레르기 진정) 연근 비타민C, 칼륨 알레르기 증상 완화 꿀 비타민B, 비타민C, 칼륨, 나트륨 비염 및 결막염 완화 무는 비타민B와 칼륨, 칼슘이 풍부하며, 거담, 소염, 해열 작용을 합니다. 염증성 코 질환을 앓고 있거나 콧물이 잘 멎지 않는다면 ‘무생강탕’을 마셔보는 것도 좋습니다. 늙은 호박은 ..
생활편의/건강관리 2023. 7. 22. 00:00