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반려동물 등록제는 2014년 1월부터 의무 시행 중입니다. 등록하지 않다가 적발될 경우 과태료가 발생하니, 미리 등록을 해야 합니다. 이번 글에서는 반려동물 등록제가 무엇이고 어떻게 등록하는지 알아보겠습니다. 목차 1. 반려동물 등록제 2. 반려동물 등록 방법 3. 과태료 1. 반려동물 등록제 태어난 지 2개월 이상된 반려견을 국가에 등록하는 반려동물 등록제는, 동물의 보호와 유실·유기 방지 등을 위해 도입되었습니다. 가까운 시·군·구청에 동물등록을 해야 하며, 동물등록을 하면 지자체에서 운영하는 놀이터에 입장하거나 광견병 무료 예방 접종이 가능합니다. 반대로 등록하지 않을 경우 과태료가 부과됩니다. 다만, 섬에 거주하거나 동물등록 업무를 대행하게 할 수 있는 자가 없는 읍·면 중 시·도의 조례로 정하는..

날이 건조해지면 피부도 건조해지는데, 심한 경우 건선이 생기기도 합니다. 이번 글에서는 피부 건선의 원인과 예방법, 치료법을 알아보겠습니다. 목차 1. 피부 건선의 원인 2. 피부 건선 예방 3. 피부 건선 치료법 1. 피부 건선의 원인 피부 건선이 왜 생기는지는 아직 정확한 이유가 알려지지 않았다고 합니다. 원인을 예상할 뿐인데, 유전적 요인을 갖고 있는 사람이 생활, 환경적인 이유로 건선이 유발되어 면역체계의 요인으로 각질을 형성하는 세포가 증식하고 염증반응이 일어나는 것으로 추정하고 있다고 합니다. 환경적 요인 건선의 악화나 유발의 환경적 요인으로는 피부 외상, 감염, 겨울 같은 차고 건조한 기후, 건조한 피부, 스트레스, 약물 등이 있습니다. 증상 건선은 주로 대칭성으로 발생합니다. 주로 발생하는..

여름이 되면 땀이 나서 짜증이 나는 것도 있지만, 땀띠가 나서 가려워 짜증이 나기도 합니다. 그나마 어른의 경우 가려워도 참을 수 있지만, 어린아이는 가려움을 참지 못해 긁어서 상처가 덧나는 경우도 있습니다. 이번글에서는 땀띠의 원인과 예방법, 치료법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 땀띠의 원인 2. 땀띠 예방 3. 땀띠 치료 1. 땀띠의 원인 더운 날씨에는 체온을 조절하기 위해 몸에서 땀을 배출합니다. 땀은 땀관을 통해 분비되는데, 이 땀관이 막히면서 생기는 염증이 땀띠입니다. 땀관이 막히는 원인에는 습기가 많은 고온다습한 환경, 자외선 노출, 피부 세균 등이 있습니다. 땀관이 막힌다 땀이 배출되지 않고 주변 조직으로 퍼지거나 축적된다 땀띠가 생긴다 땀이 나는 이유 (tistory.com) 땀이 나는..

열에 장시간 노출될 경우 발생하는 질환을 온열질환이라 합니다. 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상을 동반하는데, 지구온난화로 기온이 높아진 요즘에는 특히 조심해야 합니다. 이번 글에서는 이 온열질환들의 종류와 조치방법, 예방법을 알아보겠습니다. 목차 1. 열사병 2. 열탈진 3. 열경련 4. 열실신 5. 열부종 6. 열발진/땀띠 7. 일광화상 8. 온열질환 예방법 1. 열사병 열사병은 체온을 조절하는 신경계가 외부의 열 자극을 견디지 못하고 그 기능을 상실한 것을 말합니다. 온열질환 중 가장 위험한 질환으로, 합병증을 동반할 수 있고 치사율이 높으니 조심해야 합니다. 합병증에는 혼수, 간질발작, 횡문근 융해증, 신부전, 급성호흡부전증후군, 심근손상, 간손상, 허혈성 장손상, 췌장손상..

다한증은 위험한 증상은 아니지만 겪는 사람은 여러 가지 불편함이 생깁니다. 땀이 많이 난 상태에서 날도 덥다면 박테리아 가 생겨 불쾌한 냄새가 날 수도 있습니다. 또한 땀이 너무 많이 나면 일상적 활동에도 여러 가지 지장이 생깁니다. 이번 글에서는 땀이 많이 나는 이유와 과도하게 나는 이유, 치료법을 알아보겠습니다. 목차 1. 땀이 나는 이유 2. 땀이 지나치게 날 경우 조절방법 1. 땀이 나는 이유 비만 땀이 나는 가장 흔한 이유는 비만입니다. 체중이 심하게 많이 나가면 움직일 때 에너지 소모가 많아지기 때문입니다. 나이 십대는 땀이 더 많이 나고, 냄새가 더 심하다고 합니다. 다한증 땀을 많이 흘리는 병을 다한증이라고 합니다. 다한증은 인류의 약 3%가 있다고 하며, 유전인 경우가 많다고 합니다. 다..

올바른 양치법을 배우는 것은 건강한 치아와 잇몸을 유지하하고 충치와 잇몸 질환 발생 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 이번 글에서는 양치질 방법에 대해 정리합니다. 목차 1. 양치질 방법 2. 양치질 전 칫솔에 물? 1. 양치질 방법 양치질은 하루 2번 이상, 2분 이상 해야 합니다. 입안의 각 구역(위 오른쪽, 위 왼쪽, 아래 오른쪽, 아래 왼쪽)을 30초간 양치하고 아침과 밤에 양치하도록 합니다. 칫솔과 치약 불소치약과 부드러운 모의 칫솔을 함께 사용합니다. 칫솔은 3개월마다 교체해 줍니다. 치약을 많이 사용한다고 해서 세정력이 엄청 좋아지는 게 아니기 때문에 적정량을 사용하는 것이 중요합니다. 아래 표를 참고하여 치약을 사용하도록 합니다. 만 3세 미만 만 3세~6세 만6세 이상 치약의 양 쌀 알 ..

간은 몸의 독소를 해독하는 중요한 장기입니다. 간 건강이 안 좋아지면 독소에 대한 저항이 적어져서 피로 회복이 느리고, 질병에 걸리기 쉬워집니다. 또 간은 신경이 없기 때문에 간암의 발견시기도 늦습니다. 간은 건강할 때 관리해야 합니다. 목차 1. 간 건강 관리법 1. 간 건강 관리법 불필요한 약은 멀리 불필요한 약은 오히려 간에 해로울 수 있습니다.처방된 양약과 한약, 건강보조식품과 생약 등도 간 손상을 일으킬 수 있으므로 약 처방 시 먹고 있는 약과 함께 복용 시 부작용이 있는지 미리 물어보고 확인해야 합니다. 금주 지나친 음주는 심각한 간질환의 원인이 됩니다. 과다한 음주 후 해장술이나 불필요한 약을 먹어서 해소하려는 경우가 있는데, 이것은 간 손상을 더욱 심화시키는 원인이 될 수 있습니다. 음식 ..

간 건강은 전반적인 건강에 매우 중요하다. 간 건강이 좋지 않으면 피로 회복이 느리고, 간 기능에 장애가 생기면 간 질환, 대사 장애, 심지어 제2형 당뇨병으로 이어질 수 있습니다. 간 건강은 필수적으로 챙겨야 합니다. 이번 글에서는 간 건강을 지키기 위해 간에 좋은 음식과 좋지 않은 음식을 정리합니다. 목차 1. 간에 좋은 음식 2. 간에 좋지 않은 음식 1. 간에 좋은 음식 식품 대표 영양소 효능 부추 베타카로틴, 비타민B 항염증 항산화 간 해독 피로해소 양배추 글루코시놀레이트, 비타민 C 간 해독 마늘 알리신, 셀레늄 간 피로 해소 면역능력 향상 강황 커큐민 담즙 생성 촉진 사과 플라보노이드 담즙생성 촉진 커피 지방간 예방 녹차 지방간 예방 부추는 익혀 먹으면 위액 분비량이 많아져 소화가 잘되며, ..

폐는 한번 손상되면 다시 회복되지 않습니다. 사전에 잘 관리해야 하는데, 이번 글에서는 폐를 잘 관리하는 방법에 대해 정리합니다. 목차 1. 관리방법 2. 환경관리 1. 관리방법 식사 관리 폐 기능과 건강에 효과가 있는 음식으로는 십자화과 채소(브로콜리, 근대, 청경채, 케일, 방울양배추 등)가 있습니다. 이 음식들에는 산화 반응을 차단하는 항산화제와 항암 특성이 있는 글루코시놀레이트 등이 들어 있습니다. 이 음식들을 1주일에 5번 이상 먹는 사람들은 적게 먹는 사람에 비해 폐암 발생 위험이 50%나 낮다는 연구결과가 있습니다. 폐 건강에 좋은 음식 (tistory.com) 폐 건강에 좋은 음식 폐는 심장에 산소를 공급하기 위해 호흡을 하는 중요한 기관입니다. 폐 건강이 좋지 않으면 몸에 충분한 산소공급..

폐는 심장에 산소를 공급하기 위해 호흡을 하는 중요한 기관입니다. 폐 건강이 좋지 않으면 몸에 충분한 산소공급이 되지 않아 몸에 충분한 에너지 공급이 되지 않고 면역력이 떨어지게 됩니다. 이번 글에서는 폐 건강에 좋은 음식들을 정리합니다. 목차 1. 폐 건강에 좋은 음식 1. 폐 건강에 좋은 음식 식품 대표 성분 효능 물 폐의 수분 유지 폐의 점액 농도 완화 마늘, 양파 소염 생강 폐의 오염물질 제거 고추 캡사이신 혈류 개선 폐의 점막 활성 사과 플라보노이드, 비타민 C, E 폐 기능 활성화 오리고기 불포화지방산, 필수 아미노산, 비타민, 무기질 체내 중금속 배출 도라지 기관지질환 예방 무 폐 기능 강화 양배추, 콜리플라워, 브로콜리, 케일, 비트 폐암 예방 석류 엘라그산 강황 커큐민 자몽 나린진 건강한..